在這個悶熱的夏天，許多人都會選擇戴帽子遮陽，但其實你也在不知不覺中成為了頭皮毛囊炎的溫床。或許你常常在洗髮精廣告中看到他們的其中一個功效為避免「頭皮毛囊炎」，但你真的了解它嗎？
本篇文章將會帶大家了解頭皮毛囊炎原因、症狀，以及治療的方法，還會告訴你，哪些人是容易患有頭皮毛囊炎的高風險族群，那麼就讓我們開始今天的內容吧！
頭皮毛囊炎的科普小知識
頭皮毛囊炎原因
我們的頭皮毛囊會自行分泌皮脂來維持頭皮的油脂平衡及保護、潤澤肌膚角質層。如果頭皮不健康時，毛囊就會過度分泌皮脂，導致頭皮的新陳代謝力下降，此時頭皮便會有毛孔阻塞的問題，細菌、黴菌也因此更容易入侵毛囊，這就會引發常見的「頭皮毛囊炎」。
易導致頭皮毛囊炎的族群
頭皮毛囊炎好發於頭皮易出油出汗的夏天，而潮濕悶熱、不通風的環境也更容易使細菌、黴菌孳生，如果你符合以下幾點，那麼更是要注意自己的頭皮健康問題！
- 常常熬夜晚睡、飲食不正常，喜歡油炸辣類、含有精緻澱粉、奶製品等食物的人
- 運動量大、較易出油、流汗的人，常處在悶濕環境的話更要注意
- 長期服用特定藥物。例：類固醇、雄性激素、標靶藥物…
- 過度清潔頭皮或使用過於滋潤的保養品也都容易引發頭皮毛囊炎
細菌型vs.黴菌型頭皮毛囊炎
頭皮毛囊炎在醫寮診斷上又可分為細菌感染型及黴菌感染型。若感染了細菌型頭皮毛囊炎，醫生可能就會以開立口服抗生素來協助治療；若是因黴菌而造成的頭皮毛囊炎，則會以抗黴菌藥物或特定的洗髮精、外用藥膏等來進行治療。而醫師也會視情形決定是否需要服用A酸。
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頭皮毛囊炎症狀三階段，告訴你照顧好頭皮健康多重要
頭皮毛囊炎症狀一 ── 輕微症狀
一開始較輕微的頭皮毛囊炎會有頭皮冒痘的狀況發生，這就是身體帶給你的警訊。而與一般的青春痘不同，過一段時間後，頭皮毛囊炎可能還會伴隨著頭皮泛紅、發癢，而若頭皮毛囊炎持續發展，還可能會形成明顯凸起腫脹的皮膚囊腫並產生化膿現象，就是俗稱的「膿皰」。
頭皮毛囊炎症狀二 ── 重度&慢性症狀
再嚴重一點的頭皮毛囊炎可能會因細菌、黴菌感染導致毛囊死亡並形成疤痕性落髮，這會使傷口處日後再也無法長出毛髮，而在這反覆發作的過程中，就有可能會形成慢性頭皮毛囊炎，造成大量掉髮、甚至永久性禿頭的問題。
頭皮毛囊炎症狀三 ── 併發症
若頭皮毛囊炎沒有經適當的治療，還有可能會引發蜂窩性組織炎，此時就應迅速就醫治療，而部分體質較特殊的患者，還可能會因疤痕導致蟹足腫。小從冒痘，大到禿頭、甚至引起更嚴重的發炎反應，既然頭皮毛囊炎這麼可怕，那我們有什麼辦法可以治療它呢？
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頭皮毛囊炎的三大治療方法
頭皮毛囊炎治療方法一
若你已經有疑似頭皮毛囊炎的困擾，那麼第一步就是要趕快清潔周遭物品及改善保養不當的問題。首先為定期清潔安全帽、帽子、寢具、梳子等會接觸到頭皮的物品。在保養方面，則須停止使用身邊所有的潤護髮產品以及質地厚重、油膩的髮型造型品。
頭皮毛囊炎治療方法二
頭皮毛囊炎患者須遠離含有刺激性成分的洗髮精，例如有強效清潔力（ph值大於7以上）、高刺激性的石化性介面活性劑或是含有人工香精（化學固香劑）的洗髮精。大部分的醫生也都會建議此時期的頭皮毛囊炎患者使用含有甘草次酸、生薑酊等天然成分的洗髮精，或是服用A酸來減少出油狀況。
頭皮毛囊炎治療方法三
若想根絕頭皮毛囊炎的復發，那麼就一定要從自身的生活習慣開始改變。避免吃辛辣油膩的食物、多吃蔬果類、維持規律作息避免熬夜。此外，壓力過大也是誘發頭皮毛囊炎的主因之一，因此也要讓自己時常保持愉悅的心情！
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結語
因為現代人的飲食習慣及作息較為混亂，因此其實約有70%的人們頭皮都不太健康，偶爾也會有輕微頭皮毛囊炎的症狀出現，所以如果不幸真的有頭皮毛囊炎的困擾，請務必諮詢醫生提供專業的建議以及改善生活習慣，千萬別讓它變成慢性或是重度頭皮毛囊炎！
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參考資料
- How to Get Rid of Scalp Acne — and Keep It From Coming Back, Marygrace Taylor, 2019
- Everything you need to know about folliculitis, Jayne Leonard, 2022
- 《頭皮長痘痘是毛囊發炎嗎？該換洗髮精嗎？醫師教你正確清潔改善頭皮毛囊炎》彭賢禮、張宏嘉編著, 2019
